للإستماع للمراجعة:
يقول مات هيغ قبل أن يبدأ كتابه الذي يتناول تجربته الخاصة مع الاكتئاب، لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للشعور بالاكتئاب، ولكنني اكتشفتُ خلال السنوات أن القراءة عن تجارب الآخرين الذين عانوا وتجاوزوا اليأس جعلتني أشعر بالاطمئنان. لقد منحتني كتاباتهم الأمل وأتمنى أن يقوم هذا الكتاب بالشيء ذاته.
وخلال رحلتي مع هذا الكتاب المكتوب بلغة رشيقة وبأسلوب سلس، بعيدًاعن تعقيدات العلوم النفسية، أجد بأنه من الممكن فعلاً بأن يساعد هذا الكتاب الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، بل وأيضا يساعد من حولهم على تفهّم حالتهم واحتوائهم. لأن التجربة أفضل مصداق.
لقد قدم هذا الكتاب معلومات مهمة ومفيدة للتعامل مع حالة الاكتئاب وما يصاحبها من قلق ورعب وهلع، شخصيًا لم أكن أفرّق سابقًا بين الحزن الشديد، والاكتئاب. ولم أكن أتصور ما يعانيه المكتئب نفسيًا وجسديًا، ولكنني أظن بأنني بعد قراءة هذا الكتاب سأكون أكثر تفهمًا. والأهم من ذلك أنه جعلني أكثر تقديرًا واستشعارًا لما يحيط بي من نعم، وأكثر قدرة على اقتناص اللحظات السعيدة التي إذا فتحنا أعيننا جيدًا سنراها في كل التفاصيل الصغيرة والمدهشة من حولنا.
مراجعة: إيمان دعبل
التعليق الصوتي: زهرة آل عباس
هذا العمل تم بالتعاون مع مبادرة القراء البحرينيون:
@bahrainireaders
@bhreaders_reviews